måndag 7 februari 2011

Byta fokus- hålla balansen

Ibland uppenbarar sig det verkligen för mig hur svårt jag har att växla mellan arbete och fritid. I boken ADHD hos flickor av Nadeau, Littman & Quinn, beskrivs det tydligt hur högbegåvade, hyperfokuserade flickor som ingen upptäcker under skolgången får svårigheter med just detta i vuxenlivet. Det behöver inte vara ett problem, andra personer i omgivningen kanske inte lägger märke till detta, utan det är mest du själv som upplever svårigheten med att byta fokus mellan vissa områden.

Jag kan bli hyperfokuserad på skolarbetet och har svårt att bryta med att få in det sociala livet i min planering, eller snarare dagsrytm. Det är som om jag hamnar in i en form av livsstil som är svår att kombinera med annat. Samma sak kan det vara med träning eller att umgås med kompisar, det blir bara det eller inget. Svart- vitt, allt eller inget. Har samverkar nog troligen ADHD:n och Asbergern skulle jag tro.

Det behöver inte vara ett så stort problem egentligen, problemet är att jag ofta kör på full gas inom varje område och kör då slut på mig. Jag känner inte hungern(eller så negligerar jag den), jag känner inte törsten, inte att jag behöver vila och inte heller att jag behöver tid för mig själv. Ofta kommer jag på detta för sent när kroppen redan har tagit slut. Detta är inte bra! Concertan strukturerar upp det mer och gör växlingarna mellan dessa områden smidigare. Fluoexetinet gör mig mer positiv till tillvaron. Allt är inte lika mörkt. Människor i min omgivning hjälper mig också så mycket, mer än de kan ana. No man is an island...

Idag älskar jag världen, förra veckan hatade jag den. Speedy går till ytterligheter igen! Svart vitt! Andas, vila och bränn inte ut dig! Jag får banka in detta i skallen varje dag.

onsdag 2 februari 2011

Billy Joel -du beskriver min ADHD personlighet så bra

Vienna

Slow down you crazy child
You're so ambitious for a juvenile
But then if you're so smart tell me why
Are you still so afraid?
Where's the fire, what's the hurry about?
You better cool it off before you burn it out
You got so much to do and only
So many hours in a day

But you know that when the truth is told
That you can get what you want
Or you can just get old
You're gonna kick off before you even get halfway through
When will you realize...Vienna waits for you

Slow down you're doing fine
You can't be everything you want to be
Before your time
Although it's so romantic on the borderline tonight (tonight)
Too bad but it's the life you lead
You're so ahead of yourself
That you forgot what you need
Though you can see when you're wrong
You know you can't always see when you're right(you're right)

You got your passion you got your pride
But don't you know that only fools are satisfied?
Dream on but don't imagine they'll all come true
When will you realize
Vienna waits for you

Slow down you crazy child
Take the phone off the hook and disappear for a while
It's alright you can afford to lose a day or two
When will you realize...
Vienna waits for you.

And you know that when the truth is told
That you can get what you want
Or you can just get old
You're gonna kick off before you even get halfway through

Why don't you realize...Vienna waits for you
When will you realize...Vienna waits for
yo

tisdag 28 december 2010

Nytt år, ny möjligheter! Eller?

2010 är snart slut. Ett av mina bästa år, men också ett av mina värsta. Otaliga framsteg, men så mycket smärta. Men allt för med sig något gott, eller hur?

Vid den här tiden på året brukar jag alltid se tillbaka, försöker minnas var jag kom ifrån, var jag först började. Det är svårt, jag minns händelser, men det är känslorna som har förändrats mest och det är oftast svåra att placera. Särskilt om man är jag och baserar förståelsen av verkligheten i och utifrån en ständig kamp mellan känsla och logik. Människor har kommit och gott, vissa har gjort intryck för resten av livet, andra är lika bra att glömma. Vissa är saknade, så saknade att det fortfarande gör ont ibland. Men smärta och ledsamhet är en del av livet, i alla fall finns det massor av detta i mitt liv.

Men det finns mycket bra också. Mamma hade inte cancer, Concertan gav inte den stora personlighetsförändring jag bävade för, mycket har gott åt rätt håll. Jag känner mig starkare än någonin, men också svagare än någonsin. Jag har en bättre inställning till mig själv, är inte lika hård, inte så dömande, men kroppen har tagit mycket stryk av all stress och press i så många år.

Det är underligt med Concertan, den fungerar, men den gör mig också svagare än någonsin. Hela systemet i kroppen lugnar ner sig- vilket är jättebra för jag har inte vart vidare snäll emot den. Men nu tar kroppen chansen, jag har stretat emot den i så många år, den har velat sova, den har velat ge upp, den har protesterat, men envisa jag har aldrig gett med mig fullt ut. Nu gör medicinen jobbet, kroppen vinner. Jag vet att det är bra i längden, men det är oerhört frustrerande att bara vilja sova, inte orka gå vidare långt utan att bli yr och svimfärdig. Lägre blodtryck är orsaken, troligtvis på grund av medicinen.

Så de senaste månaderna har inneburit: ledsamhet, frustration och känsla av nederlag.Jag är ledsen inom mig, kommer vara det i fortsättningen. Försänkt sinnesstämning kallar man det. Jag kommer troligtvis få hoppa på en antidepressiv inom snar framtid, det spår i alla fall läkaren, sjuksköterskan och många omkring mig-ja, även jag själv. Det är inte kul att behöva erkänna för sig själv att man behöver mediciner för att må bra. Hade det varit ett fysiskt problem hade det varit mer accepterat, folk hade mer förståelse, även jag själv. Men psykiska problem är inte lika enkelt att tala om, acceptera. Bilden av mig själv som en "övermänniska"- en som fixar allt själv vad det än gäller, finns kvar inom mig. Men den faller allt mer samman...

Jag måste tyvärr erkänna att jag det sista har funderat på att ge upp helt. Jag har känt mig så maktlös, så ledsen, så ensam så uppless på hela tillvaron. Ingenting har varit roligt, bara skrämmande och intetsägande. Så, här av orsaken till mitt accepterande av antidepressiva medel. Jag gillar inte den bilden av mig, en som tänker på att ge upp, men jag undrar? Om någon skulle byta plats med mig en dag, vara inne i mitt huvud, min kropp- känna allt jag känner, skulle någon då klandra mig? Jag tror inte det. Jag har rätt att tänka tanken, men jag skulle aldrig ge upp, för jag vill se vad som händer sen.

Jag har många fina människor runtomkring mig, som bryr sig, men ibland känner jag att det kvittar. Det är hemskt att erkänna det, men det är mina depressiva perioder som talar då. Men nu kommer ett nytt år, nya möjligheter! Kanske blir det bra? Kanske blir det dåligt? Det kan man inte veta. Min erfarenhet är att det går upp och ned hela tiden, så kommande år kommer säkert innebära båda glädje och smärta, men det gäller ju inte bara mig. Det gäller ju alla människor i denna komplicerade, men ibland underbara värld.

Så Gott Nytt år från mig! Vi ses 2011!

onsdag 22 december 2010

Må bra?

Har nu ätit Concerta i snart två månader, första månaden 18 mg och sedan nu 36mg. Konstigt, annorlunda är ord som beskriver bäst det jag känner. Jag vet inte vad jag tycker riktigt.Positivt, ja. Enklare, ja. Mindre ångest, ja. Nöjd, nja...

Det är ingen mirakelmedicin, det är jag fullt medveten om. Men detta lugn som det ger är ovant för mig, det känns nästan lite tråkigt. Jag är så van vid den känslomässiga berg- och- dalbanan, hu jobbigt det än är så känner man sig mer levande, mer energifull. Jag vet inte riktigt vad jag känner för det tillstånd jag är i nu. Lugnt, plant- det är för mig ofta tråkigt. Tillvaron de senaste månaderna spelar säkert stor roll och jag måste räkna in att det tar tid att vänja sig vid nya beteenden. Men ordet jag väljer att beskriva det med nu är tråkigt!

Vi får se om detta senare ändras. Hoppas!

fredag 3 december 2010

Varför se det som ett problem?

Så många oroar sig för att få en diagnos. För vissa känns det som ett totalt nederlag, ett bevis på att något är fel på en och att man är annorlunda än alla andra. En människa med problem och brister som man måste kämpa med. Funktionshinder kallas det. Visst är det det, men det blir vad man gör det till.

Alla människor har problem, alla har brister som behöver arbetas med. Det är en del av att vara människa. Människor med diagnoser kanske är "annorlunda", men vilka är det som egentligen sätter måtten? För vad är normalt, vissa har lite Asbergerdrag i sig, andra har en mer ADHD personlighet dock skulle dessa människor inte diagnostiseras. Så många människor har redan diagnoser och många är oupptäckta. Vi finns till av en orsak, våra egenskaper och personligheter finns till av en orsak och i rätt miljö så skulle vi inte ha några problem. Ofta är det andra eller miljön omkring oss som skapar problemen. Om samhället skulle tillåta att alla var olika skulle ingen kunna peka ut oss med diagnoser som människor med fel. Varför inte fokusera på våra styrkor, istället för att hela tiden peka på våra problem? Varför se oss som ett problem?

Vissa av oss behöver mer stöd och kräver högre insatser för att kunna fungera i vårt samhälle, medan andra klarar sig galant och hittar tekniker för att ta sig fram. Människor utan diagnoser gör ju samma sak varje dag. Vi är alla människor. Det enda är att vi kan pricka in vår personlighet på ett papper, se våra brister och styrkor tydligare. Vi behövs i denna världen. Världen behöver idésprutande, galna energirika ADHD personligheter, om vi måste kalla dem så. Likaså behöver vi strukturerade, fyrkantiga Asbergerpersonligheter. Alla fyller en funktion, forskning och samhället har bara inte kommit fram till vad funktionen fullt ut är.

Jag har ADHD med Asbergerdrag, det syns inte på utsidan, ingen skulle ana det om de träffade mig. Inte ens en specialpedagog eller psykolog vid första mötet. Jag har mina brister, de vet jag om. Men jag har mina styrkor och de jobbar jag varje dag med för att lyfta fram. Det är inte enkelt, men vilken människas liv är enkelt? Varför se saker som ett problem och inte som möjligheter? Detta är min tro i alla fall.

måndag 22 november 2010

Things happen

Jag vet inte vad som har hänt med mig det sista men jag har gjort en massa framsteg. En i min familj kanske kan ha cancer, något som självklart skrämmer mig mycket, men jag kan hantera det och se till de fakta vi har nu. Jag drar inte på så hög växel direkt som jag brukar, kanske är detta Concertans hjälp men även mitt eget tankesätt. Jag är annorlunda, på ett bra sätt.

Jag brukar alltid låta känslorna gå före logiken, även fast jag vet att detta oftast inte leder till något konstruktivt. Men så har jag trott mig vara funtad, men nu känns det faktiskt som denna inre bild av mig sakta men säkert börjar att spricka. Jag kan mer än så, jag utvecklas hela tiden och tar till mig saker mer snabbare nu. Jag tror faktiskt att detta är den största skillnaden med Concertan, jag kan tillåta mig själv att stänga av och det är skönt. Stänga av är kanske fel ord, men jag ser saker ur ett större perspektiv nu och får mer kontroll på allting. Jag tänker inte bara negativt och på det värsta utan kan fokusera på det som finns och vilka bra saker som kan komma ur det. Det är ett stort framsteg för, saker händer och man får göra det bästa utav dem.


lördag 20 november 2010

Everything changes and I don´t feel the same

Jag vet inte vem jag är längre, vad jag ska tro på, vem jag ska tro på. Jag har alltid trott att de flesta människor de goda inombords, att man är vänliga och inte har några baktankar. Men jag märker allt för undan att så är inte faktum, många spelar ut mig. Spelar på mina känslor för att få mig att reagera som de vill. Och detta gör mig ledsen. Jag är kanske för godtrogen, för naiv.

Jag börjar bli allt mer cynisk, börjar förlora tron på människor och det skrämmer mig. Jag vill inte bli sådan, jag vill tro gott om människor. Men jag märker att jag ändras mer och mer. Blir kallare, bryr mig mindre, är mer skeptisk och tror mindre på människor. Varför skulle jag? Man blir ändå nästan alltid besviken. Jag har vart så ledsen och besviken på många i min omgivning länge och jag orkar inte ta mer smärta längre. Det gör för ont, allt för ont. Jag ändras helt enkelt, vi får se om mitt liv blir bättre genom detta.